en blogg om att må bra

Det här med att ha ont i nacken, rygg osv..


skrivet den 24 jul av Admin, klockan:10:58

I dagens samhälle finns det väldigt många som jobbar stillstittandes och endast rör sig när man går upp o går runt i kontoret och eventuellt luncher och andra raster. Trots att man tränar kanske kroppen ändå tar stryck, och styrketräningen kanske inte hälper... Idag finns det ju en uppsjö av många olika behandlingsmetoder, och man vet inte riktigt vad man ska söka sig till för sin smärta eller värk. Detta ska jag bena ut idag åt er!

Här följer en lista med några behandlingsmetoder, som främst riktar sig mot smärta eller värk i kroppen pga skada eller stillsittande.

 

  • Kiropraktik - innebär att en terapuet jobbar med händerna som i massage eller töjning av ömmande muskler eller leder. Till kiropraktisk behandling kan man söka sig om man har t.ex. nackspärr, migrän eller ont i ryggen.
  • Naprapati - är väldigt likt kiropraktik i att terapuet jobbar med händerna som i massage eller töjning av ömmande muskler eller leder. Skillanden dock är att i denna behandlingsmetod jobbar man mycket med att hitta orsaken till smärtan/värken/skadan, såsom om det kan bero på stress eller felaktig arbetställning. Till naprapatisk behandling kan man söka sig om man har t.ex. spänningar och värk i nacken och axlarna, musarm eller ont i höfter, knän eller fotleder.
  • Medicinsk akupunktur - innebär att man minskar smärtan eller värken med ackpunkturnålar som man sätter på/in i smärtande eller värkande kroppsdelen. Skillanden mellan den traditionell kinesisk akupunktur och Medicinsk akupunktur, är att den mediniska baseras på kunskapen om anatomi och förklaringsmodeller utifrån det neurofysiologiska och diagnos ställs genom det skolmedicinska perspektivet. 
  • Kinesio taping - Denna tejp, elastisk, självhäftande och vattenresistent, mjukar upp rörligheten i de muskler eller leder där smärtan eller värken sitter. Full rörlighet möjliggörs pga att tejpen förbättrar lymf- och blodcirkulationen. Om man vrikat foten, har inflammationer i aklar eller skuldror och behöver stödja dessa försvagade eller ansträngda muskler, är denna tejp ett bra behandlingsalternativ! Den ger även smärtlinding, ökar muskels eller ledens stöd och förebygger yterliggare skador.
  • Stötvåg - kallas även tryckvågsbehandling och med denna behandlingsmetod utförs elektriska stötar på det s.k. vävnadsområden såsom den ömmande eller värkande muskeln, leden eller skadan. Detta görs antingen i korta stötar med högt tryck eller i längre stötar med lägre tryck, beroende på skadan eller smärtan. Denna beprövande och effektiva behandlinsmetod kan behandla bl.a. hälsporre, tennisarmbåge och hälseneinflammation. 
  • EPI - Är en ganska ny behandlingsmetod där en terapuet ger skadan eller smärtan en galvanisk ström genom en akupunkturnål, denna nål förs då in i den skadade vävnaden. Detta har visat sig vara en effektiv och bra behandling vid skador i muskler eller senor. 
Hoppas denna listan kan hjälpa i djungeln av behandlingsmetoder Smile 

 

Källor: 

http://www.1177.se/

http://www.ortopedmedicinska.se/

http://www.alternativakademin.com/

http://stotvagsbehandling.com/

http://www.optimalfysik.se/


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Comments are closed